¿Cuántas calorías tiene el espárrago?

El espárrago es un alimento refrescante y digestivo, muy recomendado en dietas de adelgazamiento ya que apenas tiene calorías. Tiene un efecto diurético, muy rico en fibras, retarda el envejecimiento y aporta vitaminas A y B. El valor nutricional medio aproximado, por cada 100 gramos de productos son 15,9 Kcal, con 0,8g de proteínas, 2,5g hidratos de carbono, 2g de azúcares, 0,3g grasas, 0,5 fibra alimentaria y 10,4mg de vitamina C.